Constat : le confinement a fait exploser nos deux principaux repères de vie, le lieu et le temps : vie commune avec nos enfants 24h/24, télétravail et même enseignement à domicile. Le brouillage entre nos deux domaines de vie personnel et professionnel a été total, le multi-tasking s'est généralisé. Et notre charge mentale s'est fortement intensifiée, en particulier pour les femmes qui continuent à absorber la majorité des tâches ménagères...
Solution : restructurez vos deux domaines de vie en pratiquant la séparation entre vie personnelle et vie professionnelle. Même en télétravail, organisez votre disponibilité / indisponibilité physique et virtuelle. Refusez la disponibilité permanente par mail comme par messagerie instantanée, fixez des créneaux avec vos interlocuteurs, faites respecter les horaires définis à l'avance.
attention ! le télétravail nécessite une préparation et un accompagnement ! : dans le confinement récent, pour beaucoup, ce n'est pas à proprement parler de télétravail, mais de travail à domicile en mode dégradé ! il faut prendre en compte l’inadaptation du matériel de télétravail ou du bureau à domicile qui peut engendrer des risques physiques (musculo-squelettiques, visuels, électriques...) liés à leur mauvaise ergonomie ou à une installation défectueuse, des risques psychologiques sont aussi importants : perte des limites entre vie professionnelle et privée ! : "La prévention des risques du télétravail" : http://www.officiel-prevention.com/formation/fiches-metier/detail_dossier_CHSCT.php?rub=89&ssrub=206&dossid=489
RépondreSupprimer